PARE dapat Membantu Meredakan Nyeri Haid

Apa yang terlintas dalam benak anda ketika mendengar kata “pare”? Hampir semua orang akan menjawab “pahit”. Ya  pare ini bisa dibilang adalah buah yang kurang disukai dikalangan masyarakat karena memiliki rasa yang pahit.

Tetapi tahukah anda, dibalik rasa yang pahit melekat pada pare, ternyata pare memiliki banyak manfaat. Tanaman yang tergolong jenis sayur, sayuran pare sangat rendah kalori, dengan hanya menyediakan 17 kalori per 100g. Namun demikian, tidak hanya itu pare juga mengandung fitonutrien, serat, mineral, vitamin dan anti oksidan. Tidak hanya buahnya saja yang bermanfaat, daun, biji bahkan akarnya pun dapat dimanfaatkan sebagai ramuan herbal yang mampu meyembuhkan berbagai macam penyakit.

Baca Juga : Diet Dengan Air Putih, BISA!

Salah satu manfaat dari sayur ini adalah dapat redakan nyeri haid. Khususnya bagi kaum hawa, rasa sakit di bagian bawah perut ini tidak begitu terasa hingga mereka tetap dapat beraktivitas seperti biasa. Namun sebagian lain merasakan nyeri yang tidak tertahankan hingga tidak mampu melakukan apapun. Rasa nyeri tersebut dapat diredakan dengan mengonsumsi pare, karena pare ini mengandung insulin sayuran atau polipeptida yang merupakan senyawa yang menyerupai protein insulin.  Beberapa kandungan yang dimiliki pare adalah alkaloid (momordicine), asam folat, elasterol, glikosida, (momordin dan charantin) dan hydroxytryptamine.

Selain itu pare juga mengandung vitamin C, A, B1, B12 dan vitamin E. serta mengandung mineral seperti zinc, zat besi, mangan, fosfor, tembaga, dan pare juga mengandung pantothenic acid, lutein, likoprotein dan serat. So, bagi para wanita khususnya mulailah mengonsumsi pare disaat datang bulan dan disetiap hari karena percayalah rasa pahit pare tidak sebanding dengan manfaat dalam pare yang dapat redakan nyeri haid dan dapat menyembuhkan berbagai penyakit.

So, let’s start Healthy Life !

Sumber : Kompasiana