Ingin Langsing sepeti Wanita Korea? Berikut Resepnya

Siapa yang tidak mengetahui cantiknya wanita korea. Selain memiliki paras yang cantik dan kulit yang bersih banyak dari wanita korea memiliki tubuh yang langsing. Tidak salah jika pada tahun 2009, Korea menjadi negara berkembang dengan warga langsing terbanyak. Ternyata ada beberapa alasan di balik langsingnya warga Korea, khususnya para wanita. Bagaimana wanita Korea bisa menjaga tubuh mereka agar tetap langsing dan ramping, berikut resep langsing ala wanita korea.

Source : https://trendtasselebritis.files.wordpress.com/

1. Sering Memakan Kimchi

Kimchi merupakan makanan khas Korea yang berupa sayuran yang telah difermentasikan dan dicampur berbagai bahan dengan chilli powder sebagai bahan utamanya. Kimchi yang paling dikenal adalah kimchi sawi putih. Namun, sebenarnya ada berbagai macam kimchi yang biasa disajikan di Korea, seperti kimchi lobak dan kimchi daun bawang.

Dilansir dari liputan6.com Jika seseorang makan beberapa lembar Kimchi setiap makan, itu memungkinkan menurunnya 5 kilogram (sekitar 11 pound) berat tubuhnya dalam sebulan.

Kimchi menjadi makanan pendamping wajib bagi warga Korea. Setiap rumah atau rumah makan pasti selalu menyediakan kimchi sebagai makanan pendamping. Asam laktat yang terbentuk karena proses fermentasi diyakini dapat menekan masalah pencernaan yang berhubungan dengan obesitas.

Baca Juga : Anda Selalu Merasa Lapar? Ini Penyebabnya

Source : https://www.maangchi.com/

2. Makan Menggunakan Sumpit

Warga Korea selalu makan menggunakan sumpit. Jarang sekali mereka menggunakan sendok untuk makan, bahkan ketika mereka memakan makanan berkuah. Biasanya mereka akan menyumpit makanan mereka dan langsung meminum kuah dari mangkuk mereka. Ternyata kebiasaan inilah yang bisa membuat tubuh wanita Korea menjadi langsing.

Makan menggunakan sumpit diyakini dapat mengontrol porsi makan karena secara tidak disadari, kita akan makan dalam porsi yang tidak terlalu banyak sehingga asupan makan bisa lebih terkendali. Selain di Korea, warga Jepang dan Cina pun juga menggunakan sumpit sebagai alat makan mereka.

Source : http://www.dreamers.id/img_artikel/

3. Makan Sayur Dengan Porsi Lebih Banyak

Ada yang mengetahui mengapa saat orang Korea banyak sekali menu-menu makanan yang disajikan dalam porsi kecil di piring atau mangkuk kecil? Ya, itu adalah makanan pendamping yang disajikan selain menu utama. Kebanyakan dari makanan pendamping tersebut berbahan dasar sayuran sehingga orang Korea memakan prosi sayuran yang lebih banyak dari pada daging.  

Source : http://4.bp.blogspot.com/

4. Memasak Makanan Sendiri

Jika di kebanyakan negara berkembang para warganya sering membeli makanan di luar atau makanan cepat saji, maka sebagian besar keluarga di Korea sangat suka memasak dan menyiapkan makanannya sendiri. Terutama para ibu rumah tangga atau pun orang tua yang biasanya tidak bekerja. Mereka sering memasak untuk keluarga mereka dan bahkan membuatkan bekal untuk anak mereka.

Dengan memasak makanan sendiri di rumah, mereka bisa mengontrol bahan-bahan makanan serta porsi yang diinginkan. Selain itu, memasakan makanan sendiri di rumah juga cenderung lebih sehat dan terhindar dari risiko bahaya makanan yang dijual di luar.

Baca Juga : Diet dengan Air Putih, Bisa!

5. Kebiasaan Makan yang Sehat

Kebanyakan warga Korea memiliki kebiasaan makan yang sehat. Memakan makanan dengan kadar minyak yang sedikit, mengkombinasikan daging dengan sayuran, serta sering minum teh dan air putih dibandingkan soda. Dibandingkan memakan kue atau pun pudding, mereka lebih memilih buah-buahan segar sebagai makanan penutup.

Salah satu makanan yang dianggap sehat oleh warga Korea adalah bibimbap (sejenis nasi campur khas Korea). Bibimbap berisi nasi (bap) yang kemudian dicampur (bibim) dengan berbagai sayuran yang direbus, kimchi, serta telur.

6. Warga Korea yang Selalu Aktif

Memiliki tubuh yang langsing tidak harus selalu dikaitkan dengan asupan makanan ke dalam tubuh. Memiliki kegiatan atau aktivitas dapat membantu proses pembakaran lemak menjadi lebih cepat. Kebanyakan warga Korea sangat aktif, seperti menghabiskan banyak waktu saat bekerja.

Source : http://nextshark.com/

Ingin langsing seperti wanita Korea? Let’s start Healthy Life!

Perbanyak konsumsi sayur, air putih, mengontrol jumlah kalori yang masuk, dan aktif melakukan aktifitas agar proses pembakaran lemak menjadi lebih cepat.

Sumber : beautynesida.id